ATP yra molekulė, kuri tarnauja kaip universalus energijos šaltinis, visus augalus ir gyvūnus. Savo kūną, ATP skaido į adenozino difosfatas plius atskirai fosfato grupe. Šią spaudai energijos, kuri yra naudojama galia jūsų kūno ląstelių. Neveiklumo laikotarpiais, atvirkštinio reakcija vyksta, ir fosfato grupė yra reattached iki molekulės, naudojant energijos gauti iš maisto. Tokiu būdu, ATP molekulės yra nuolat perdirbama iš savo kūno.