Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Pridėti naują terminą

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

krūtinės raumenys

Fitness; Workouts

2 Poros krūtinės raumenų žodžiams traukti žastą link arba per krūtinę. Pagrindinis krūtinės apima krūtinės nuo rankos, raktikaulis, iki krūtinkaulio ir viršutinės 6 šonkaulių. Mažesnis krūtinės ...

ruožas refleksas

Fitness; Workouts

Apsaugos, nevalingi nervų reakcija, kuri sukelia raumenys sudaryti sutartis. Šoktelėti ar overstretching gali sukelti refleksas, raumenys bando apsisaugoti nuo žalos.

balistinių tempimo

Fitness; Workouts

Savotiškas tempimo, palaiko šoktelėti į padidinti ruožas. Tai nėra rekomenduojama kaip ji buvo nustatyta, kad sukelti raumenų ašaros ir skausmas.

statinis tempimo

Fitness; Workouts

Prailginti raumenų ir minkštųjų audinių pasiekti iki taško, kur jūs turite nustoti ir palaikydami. Saugiausias metodas. Laikykite 10-30 sekundžių.

insulto tūrio

Fitness; Workouts

Kraujo kiekis pumpuojamas per širdies susitraukimo (insultas).

supination

Fitness; Workouts

Geležinkelių eismo kojų ant išorinių kraštų. Tipiškas aukštos arkos, standus pėdų. Taip pat vadinamas "underpronation." Sužinokite, kaip pasirinkti bėgimo bateliai.

Idealus intensyvumo lygis, kuriuo jūsų širdis yra pasinaudojama bet ne perkrautas. Pasiryžusios rasti maksimalaus širdies susitraukimų dažnio ir apskaičiuojant procentą (60 % į 85 %, priklausomai nuo ...